Beragamjenis makanan yang membantu menjaga kesehatan jantung dan menghindari kekambuhan penyakit kardiovaskuler, di antaranya: Ikan kaya omega 3, seperti salmon, tuna, atau bandeng yang berpotensi mencegah peradangan pada pembuluh darah. Kacang tinggi omega 3, seperti almond atau kenari dapat menjaga jantung selalu sehat. Caramenjaga kesehatan lansia dapat dilakukan dengan menerapkan gaya hidup sehat, seperti berikut. 1. Menjaga Berat Badan Agar Tetap Ideal. Berat badan yang berlebihan atau obesitas dapat meningkatkan risiko seseorang terkena berbagai penyakit serius, seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, stroke, bahkan beberapa jenis kanker. PHBSadalah pedoman yang disusun oleh Kementerian Kesehatan RI untuk meningkatkan taraf kesehatan masyarakat. Pedoman ini sangat penting, terutama di masa pandemi saat ini. Praktik-praktik dalam PHBS adalah praktik sederhana yang mudah dilakukan. PHBS adalah langkah gaya hidup sehat yang sangat relevan dalam kehidupan sehari-hari. Berikut MakanBuah dan Sayur Keinginan untuk makan makanan praktis dan enak seringkali menjadikan berkurangnya waktu untuk makan buah dan sayur yang sebenarnya jauh lebih sehat dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh. .

di bawah ini adalah cara penerapan pola hidup sehat kecuali